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《 睡眠特輯 》

《 睡眠特輯 》

耍廢 ≠ 休息

休息，是修復大腦與心靈

別誤把「耍廢」當作休息，滑手機、追劇、熬夜都是無效舒壓。睡眠是大腦「清除廢物」的重要時段，自動整理記憶、預測未來、處理情緒，讓人身心煥然一新。

 

調理內在，釋放緊繃，安撫心神——枕頭噴霧、按摩油、複方精油，三步打造深層好眠。

一夜好眠精油嗅吸法

「3、3、3」休息法，啟動休息模式

「4、7、8」呼吸法，減少焦慮

睡得好 睡得深 回歸好眠

一噴入眠，標記正念記號

打造安睡空間

固定的香氣能幫助大腦建立睡眠聯想，形成「一聞即放鬆」的條件反射，協助情緒沉靜、思緒放空，打造專屬的安心睡眠空間。

何時噴灑效果最好？

枕頭噴霧 輕噴入夢

精油如何幫助身體入睡？

哪些特別適合睡前使用？

建議如何使用呢？

複方精油 靜心調息